Tipps gegen unreine Haut(Pickel usw)?

Hi,

folgende Sache ich hatte eig glücklicherweise noch nie so richtig mit Pickel zu kämpfen außer immer mal hin und wieder hormonell bedingt…

Dadurch das vermutlich jetzt der Herbst/Winter beginnt hat sich meine Haut für meine Verhältnisse sehr verschlechtert(Rötungen/Pusteln/kleine gelbe Pickelchen auf Nase,Stirn usw…)

Hat jemand von euch ein paar Tipps(außer die Pille oder so)dagegen?

Oder Produkte die euch sehr geholfen haben?

Freue mich auf eure Antworten:)

Answer 1

[bodyguardOO7]

Wichtige Nährstoffe für reine Haut sind:

• Vitamin A: Leber, dunkelgrünes Gemüse und Obst, Paprika, Karotten.
• Vitamin B2 und B3: Fleisch, Milchprodukte.
• Vitamin B7: Eier, Nüsse, Sojabohnen, Haferflocken.
• Vitamin C: Zitrusfrüchte, Schwarze Johannisbeeren, Tomaten, Paprika, Spinat.
• Vitamin E: Nüsse und Olivenöl.