Tipps gegen Schmerzen an Händen wegen Klimmzügen?
Hi. Ich hab mit klimzugtraining angefangen und wollte fragen ob ihr Tipps habt damit die Hände nicht so weh tun.
Danke im voraus
3 Antworten
Das ist normal, das ist die beanspruchung.
Ich würde dir empfehlen deine Hände mit Oliven Öl zu massieren und die Finger zu dehnen um die Muskeln zu lockern. Bei muskelkater hilft nur Bewegung.
Wenn du Radlerhandschuhe Trägst, dann hast du mehr gripp und das Polster entlastet und beugt auch blasen vor. Die Hände werden rauher vom Sport. Die Haut wird dicker und dann Schmerzt es weniger, aber es dauert seine Zeit
Auf Liegestütze umsteigen?
Mit der Zeit müssen die Schmerzen gehen, denke ich.
Joa. Ich trage immer Handschuhe... Es geht, is ertragbar