Tipps gegen Jetlag?
Hey Leute,
Ich fliege nächsten Mittwoch (10.08) in die Dominikanische Republik. Meine Abflugzeit in Frankfurt ist 14:25 und landen werde ich laut Plan um 18:35 in Punta Cana (0:35 MESZ). Das heißt also dass die europäische Zeit 6 Stunden vorraus ist.
Habt ihr Tipps für mich, wie ich einen schlimmen Jetlag stark vermieden kann ??
Also garkein Jetlag haben, dass wir denke ich unmöglich für mich, aber ich möchte halt versuchen ihn so klein wie möglich zu halten. Ich will ja schließlich schon in meinen ersten Tagen dort meine Aktivitäten nachgehen und nicht nur im Hotel Zimmer im Bett liegen und schlafen.
2 Antworten
Wie Du ja selber schon erkannt hast, kann man einen Jetlag nicht vermeiden, weil er naturgegeben ganz einfach da ist. Man kann natürlich den eigenen Körper austricksen, indem man ihm vorab über Tage Schlaf entzieht und ihn so in einen anderen Rhythmus zwingt. Das macht bei eintägigen Geschäftsterminen evtl. Sinn, die Folgen dieses Verfahrens sind aber deutlich höher, als der eigentliche Jetlag!
Einfach schlafen gehen und viel Licht am Tag abbekommen.