Tipps gegen Beckenverwringung?
Hallo,
ich bin 16 Jahre alt und habe eine Beckenverwringung. Ich war auch beim Physiotherapeuten und habe auch Übungen gegen dieses Problem gemacht aber es wird nicht besser. Ich spiele Fußball und durch diese Beckenverwringung fällt es mir sehr schwer am Training bzw. an Spielen teilzunehmen, da ich vor Schmerzen kaum laufen kann. Hätte jemand paar Tipps was ich dagegen tun kann.
1 Antwort
Aber Hallo,
Beckenverwringung verstehe ich jetzt nicht ganz, handelt es
sich um eine Skoliose, seitliche Verkrümmung oder einen
Beckenschiefstand ?
Hast du auch morgendliche Schmerzen ?
Welche Übungen hast du denn gemacht und diese dann
Zuhause fleißig geübt ?
Was du vermeiden solltest einseitige oderzu starke Belastung
der Wirbeläule/Bandscheiben !
Gut wären sicher Klimmzüge, dabei werden die Bandscheiben
auch mal tagsüber entlastet und die entsprechenden Muskel
stabilisiert.
Suche auch nach der Ursache der Fehlhaltung, wann und bei
welcher Tätigkeit/Haltung ist es bei Dir am schlimmsten ?
Das Problem istm die beste Therapie hilft auf Dauer nicht,
solange die Ursache weiter besteht !
Alles Gute und hör auf deinen Körper
opi ehrsam