Sucht immer alles zu kontrollieren
Hallo,
ich habe das schon länger, jetzt nervt es mich aber langsam.
Ein Beispiel dazu ist, dass wenn ich morgens um 6:30 Uhr aufstehen muss, um pünktlich zur Arbeit zu kommen, dass ich am abend zuvor fast 2-3 Minuten vor dem Wecker stehe und gucke, ob er auch wirklich gestellt ist. Wenn ich dann um 23 Uhr meine beiden Wecker gestellt habe, stehe ich fast 3 Minuten vor den beiden Weckern, da ich sehen und fühlen muss, dass beide wecker um 6:30 schellen und das beide wecker aktiviert sind..
Ein anderes Beispiel ist, dass wenn ich nach der Arbeit in meiner Freizeit PC Spiele spiele, dass ich wenn das Spiel startet dauernd auf den Desktop gehen muss, damit ich auch ganz sicher bin, dass keine unnötigen Programm wie Skype etc offen sind. Dann gehe ich wieder ins Spiel und minimiere es 10 Sekunden danach direkt wieder, weil ich nochmal sicher gehen will, dass Skype nicht offen ist.
Ich finde diesen Kontrollwahn langsam ziemlich nervig, da ich somit jeden Abend 5 Minuten vor diesen schei.. Weckern stehe und sie sinnlos anglotze..
Da wird man langsam verrückt.
Falls dies wichtig ist:
Ich bin in einer Ausbildung, männlich und 16 Jahre alt.
Ich hoffe das mir geholfen werden kann, damit ich diese Sucht bald loswerde..
Gruß Puma..
2 Antworten
Sei froh, dass du nur vor den Weckern rumstehen und sie anglotzen musst und sie nicht auch noch ständig an- und ausschalten. Spaß muss sein, auch wenns Ernst ist! Und das ist es schon ein wenig bei dir. Wenn du dir zutraust, das noch allein in den Griff zu bekommen, dann kannst du das nur mit Wille und System. Beim Einschalten der Wecker konzentrierst du dich 100 Prozent auf das, was du gerade tust, nämlich Wecker anstellen. Noch besser nebenbei sagen "Ich schalte Wecker 1 an" und dann "...2...".
Das war dann eine eindeutige Botschaft, dass du tust, was du tust und dass dieses Ergebnis bleiben wird (angeschalteter Wecker). Du müsstest dich selbst zwingen, das Thema abzuhaken und nicht weiter draufzustieren. Das geht am besten durch Ersatz. Geh dann Zähneputzen oder sonstwas, aber schau nicht mehr auf die Wecker, die sind ja eh an. Sprich, du müsstest deinem starken Bedürfnis ein noch stärkeres Nein entgegenschmettern.
Dazu ist es hilfreich, vorab festzulegen, wer stärker und der Chef ist: DAs BEdürfnis oder du.
Du könntest auch das Bedürfnis als einen kleinen Schelm sehen, mit dem man sprechen kann. Wenn er wieder nach Wecker-Anstieren schreit, dann sagst du ihm "Ich verstehe deine Sorge, aber jetzt bitte nicht. Die Wecker sind an und ich geh jetzt Zähneputzen".
Wenn du nach solchen Versuchen merkst, dass es nichts nützt, dann ist es gescheiter, einen Psychologen aufzusuchen. Der hat wesentlich mehr Tricks, Kniffe und Hintergrundinfos zu bieten.
Ich denke,dass es noch relativ okay ist.. Du willst dich ja nicht freiwillig verspäten, vorallem wenns um deine Ausbildung geht! Und das mit deinen Spielen.. Ist dein PC langsam? Es kann ja sein, dass es ,,laggt'', wenn Skype offen ist und des Öfteren will jeder doch mal einen ungestörten Spielspaß.
ne das tut es nicht, einfach weil ich denke, dass mir einer in skype zuhört, obwohl ich skype nichtmals gestartet habe..