Spüre beim Trainieren den Rücken nicht?
Spüre beim Rückentraining am Rückentag nie den Rücken. Nur den unteren Rücken und ganz leicht Trapez. Lat nie, bei keiner Übung. Laut meinen Kollegen habe ich die Schultern eh immer weit hinten und mache das auch
2 Antworten
Das kommt mit der Zeit, es hat bei mir auch lange gedauert bis ich den rücken gut spürte.
Deine Mind-Muscle Connection entwickelt sich bestimmt noch.
Hör auf dein Gefühl, versetz dich in den Muskel hinein, vielleicht gibt es auch Varianten und Übungen die dir helfen usw
Sich erkundigen was die Funktionen des Muskels ist, wo genau er sitzt kann auch helfen.
Kannst du die Bodybuilder Pose Latspread?
Gerne, übung macht den Meister, kommt sicherlich mit der Zeit.
Und du musst dein Lat, wenn du ihn trainierst und die Übung richtig machst, auch nicht zwangsläufig spüren, um ihn zu Trainieren bzw zum wachsen zu bringen. :)
Bruder bei mir auch so aber am tag danach kann mein arm net mehr hochziehen wegen lat amk
pump einf weiter qzeng
Danke und kann ich nicht