Sport schwer?
Hi, ich trainierte heute mein workout welches ich immer trainiere und war schon bei der ersten übung erschöpft und müde. Ich habe es dann aber trotzdem durchgezogen und es fiel mir heute schon sehr schwer.
Ich bin weder krank noch sonst was, muss ich mir also Sorgen machen oder gibt es einfach so Tage ?
1 Antwort
Ich mache in meiner Freizeit sehr gerne und sehr viel Sport, und ja es gibt tatsächlich mal Tage wo man nicht so leistungsfähig ist und das Workout dann einem sehr schwer fällt.
In diesem Fall trainiere ich dann für paar Tage andere Bereiche oder mache zum Beispiel statt Krafttraining ein Cardiotraining. Beim nächsten Mal sollte es wieder gehen.
Falls du eine Frau bist, dann kann es auch sein dass man zu bestimmten Zyklusphasen mehr oder weniger Leistungsfähig ist.