Sollte man Appetit in der Pubertät nachgeben?
Ich bin 14 und habe wie ihr bestimmt schon gelesen habt in letzter Zeit sehr viel Appetit (ich schätze das kommt vom Wachstum und daher das ich meine Periode letzte Woche wieder zurückbekommen habe durch die ES) ich wollte fragen ob man dem Appetit nachgeben lassen sollte? Ich esse nichts ungesundes eigentlich und verzichte so gut wie möglich auf zusätzlichen Zucker. Wenn ich Appetit habe trinke ich oft erstmal ein Glas Wasser und versuche abzuwarten das macht ich aber immer etwas nervös und dann muss ich einfach meinen Appetit stillen ich bin mir nicht so sicher ob das normal ist aber ich esse manchmal bis zu 2000 Kalorien und das ist doch etwas zu viel oder ?
3 Antworten
Ist ja schön, dass du so gut auf deine Ernährung achtest. Deswegen kannst du auch ruhig essen. Wenn du Angst vor Übergewicht hast, dann mach doch mehr Sport. Sport hilft auch gegen die Sorgen die man in der Pubertät hat. Wenn du Heißhunger hast, kannst du es auch gerne mal mit Gemüse probieren zB Tomaten oder Gurken. Gegen Heißhunger hilft es auch morgens Haferflocken zu essen.
Sollte man. Der Körper braucht in der Pubertät sehr viel. Du weißt doch bereits dass du eine ED hast, von daher erledigt sich die Frage wenn man rational denkt von selbst, oder?
Diese ganzen Ditätipps sind selbst für erwachsene Menschen teilweise hart bescheuert, wenn man nicht ausgewachsen ist und kein starkes Übergewicht hat sollte man das sicherlich nicht befolgen.
2000 kalorien sind ziemlich normal, und natürlich brauch man nahrung selbst jetzt wo ich erwachsen bin wenn ich meine Tage habe ess ich teilweise wie ne Schwangere, der Körper braucht viele verschiedene Stoffe, das einzige was sinnvoll ist ist vernünftig kauen, Verdauung beginnt schon im Mund.
Nein, im Wachstum ist das nicht zu viel.
Ausgewachsen bin ich noch nicht schätze ich und Übergewicht auch nicht.