Sollte ich nach 4 Monaten Training schon Ergebnisse sehen?
Hallo, ich habe Anfang des Jahres mit Training angefangen. Dafür hat mir mein Vater den Kontakt für einen “personal Trainer” gegeben. Dieser hat meinen Ernährungsplan erstellt und mir auch alle Übungen geben, die ich machen muss. Ich bin gerade in der Massephase und bin bei so 73 kg. Ich habe mit 65 kg angefangen. Ich habe eigentlich ganz gut zugenommen das Problem ist nur, dass ich davon nichts sehen. Bis jetzt habe ich mir wenig an der Brust, an den Beinen und am Rücken, an Muskeln, zugenommen. Wenn man sich die vorher nachher Bilder ansieht sind die Ergebnisse auch nur so naja. Dafür das ich mich über 4 Monate fast jeden Tag an den Trainings und Ernährung Plan gehalten habe hab ich mir mehr erhofft. Mein Wunsch war es eigentlich mehr Muskeln aufzubauen aber irgendwie sieht man davon nichts. Hab ich mir zu viel erhofft und braucht man mehr Zeit zum Training ?
6 Antworten
Man braucht mehr Zeit.
Nach vier Monaten müsste man schon einen Unterschied sehen.
Obs was bringst merkst du ja selber an der Gewichtssteigerung.
Du hast gute Fortschritte gemacht.
Hallo das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich ob man bei seinem Körper mehr Muskeln sieht als bei anderen. Sorgen darüber musst du dir also nicht machen.
Ja, ich glaube man muss entscheiden worauf man erstmal mehr wert legt. Auf Kraft oder auf einen guten Körper. Sumo Ringer zum Beispiel sind sehr kräftig aber dick. Du hast relativ schnell Gewicht zugelegt. Wenn du aber mehr wert auf Muskeln legst musst dich wohl anders ernähren und trainieren.