Skills oder schon svv?
Also ich verletzte mich schon seit über einem Jahr selbst und hatte gerade extrem den drang mich zu ritzen und habe dann an diese Skills gedacht, also habe ich es ausprobiert. Ich habe mir einen Gummi genommen und gegen mein Handgelenk schnippen lassen. Das Problem ist jetzt aber, dass mir das nichts gebracht hat , also habe ich es fester gemacht. Jetzt ist mein Handgelenk total geschwollen (diehe Bild) deshalb wollte ich mal wissen ob dass jetzt villeicht schon wieder als svv zählt.
4 Antworten
SVV - Selbstverletzendes Verhalten.
Kann man am Namen doch schon raus lesen, alles was du dir selbst absichtlich an schmerzen zufügst, ist selbstverletzendes Verhalten.
Sprich mit deinem Therapeuten, falls du keinen hast, such dir einen.
Zur Ablenkung ja.
aber wenn dein Handgelenk dadurch schon anschwillt, ist es sicher kein Skill, sondern eine andere Form der Selbstverletzung.
Ja kann sein aber was soll ich denn sonst tun wenn der schmerz davor zu schwach war und nichts gebracht hat?
Anscheinend ist der Reiz (Schmerz) der Grund. Aber die Frage ist jetzt auch warum Schmerz?
Das beste ist es wenn du mit jemand sprichst. Ich weiß das sagt jeder, aber es muss kein Therapeut sein oder ein Erwachsener. Ansich wenn du aufhören willst mit svv solltest du als erstes den Grund heraus finden und dann versuchen svv in eine andere quasi ersetzende Handlung umsetzten.
(Ich komme mir etwas dämlich vor daher das ich selbst schon seit mehreren Jahern svv mache)
Der Schmerzimpuls ist etwas was Skills auslösen können und damit zur Stress- und Gefühlsregulation beitragen. Ich selber bin ein Erwachsener mit SVV und meine Haltung entspricht natürlich nicht dem was ein DBT Trainer sagen würde (dieser hat aber im Normalfall selber diese Gefühle und Empfindungen nie durchgemacht). Ich bin der Meinung wenn man mit so einem Verhalten und Schwächen Verletzungen schlimmeres bis hin zum Su*zid-Drang im Griff hat ist es das kleinere Übel und in Ordnung. Klar sollte zusätzlich unbedingt versucht werden sich einer Psychologin gegenüber zu öffnen. Und wenn nötig ist auch ein Aufenthalt in einer Psychiatrie oder TK nichts wovor man Angst haben sollte!
Ich leide auch an SVV und habe mit meiner Therapeutin auch schon über Skills geredet. Es gibt außer dem Gummiband auch noch andere Skills wie Geruchstherapie oder Eiswürfel in den Mund oder auf die Haut. Beantwortet zwar jetzt nicht deine Frage, aber hoffe, dass du trotzdem dadurch kommst. Falls du eine Therapeutin/ einen Therapeuten hast rede einfach mal mit ihm/ ihr darüber.
ritzen,schlagen, schneiden ist doch alles selbstverletzung wenn man es absichtlich macht. ich weiß zwar jetzt nicht genau was du an deiner hand gemacht hast aber solange du noch deine hand bewegen kannst, sollte es ok sein aber mach es halt nicht mehr auf der hand sind sensible adern und die können leicht platzen
Oft ist das der Sinn der Sache, oft ist das ein suizidversuch, wenn man in die Adern schneidet
Ich weiß, diese Antwort kommt sehr spät aber: auch Skills wie die Gummiband-Sache sind SVV, du tust dir damit bewusst weh. Der einzige Unterschied ist, dass sie keine bleibenden Narben hinterlassen und deshalb vorgezogen und als weniger harmlos eingestuft werden.
Ich hab eben im Internet gelesen das dass wenn man mit nem Gummiband gegen das handgelenkt schnippt nicht svv idt sonder einer dieser skills.