Skifahren nach Krezubandriss?
Halli hallo,
ich habe mir Anfang Februar beim Skifahren mein inneres Kreuzband gerissen, und wurde Anfang März operiert.
Langsam will ich wieder mit spezifischem Skitraining für nächste Saison anfangen, da ich im Februar wieder Skifahren möchte.
Von der Kraft her müsste das bis dahin easy gehen, jedoch glaube ich dass es mental nach so einem Unfall schwieriger ist.
Ich erwarte auch nicht wieder volle Leistung, und dass ich direkt wieder auf Schwarze Pisten oder die Talabfahrt kann, jedoch muss ich die Hemmschwelle überwinden.
Hat jemand schonmal ähnliche Erfahrung gesammelt und könnte mir helfen vom Kopf her leichter damit umzugehen?
Dankeschön :)
1 Antwort
Einfach mal nur locker gleiten. Blaue Piste, Gefühl für den Ski wieder finden. Nach und nach ran tasten. Je nachdem, wie klar Dir die Ursache für Deinen Fehler ist, wie sicher Du Dir bist, dich nicht wieder in die Situation zu bringen, mit Trainerstunde. Wenn Dir klar ist "ja, da hab ich Blödsinn gemacht und deshalb extrem verschnitten, war auch zu schnell für die Schneeverhältnisse und hätte auf diesem Schnee das gar nicht machen sollen", wird es nicht so schwer sein, wieder zum Ski zu finden. Wenn Du hingehen sagst "ich weiß überhaupt nicht, wie das passieren konnte, ich hab doch eigentlich alles richtig gemacht", dann lass Dich unbedingt vom Skilehrer analysieren, dass er Dir sagt, ob sich bei Dir ein Risikofaktor eingeschlichen hat.