Sixpack nur beim anspannen sichtbar
Trainiere nun schon länge Zeit , meine Bauchmuskeln sieht man jedoch nur wirklich deutlich wenn ich anspanne , ist das normal oder kommt das noch mit der Zeit? Falls die Frage dumm ist entschuldige ich mich. ^^
4 Antworten
Du hast bereits genug Bauchmuskeln aber da ist eine kleine Fettschicht drüber. Ein Sixpack bekommt man eher durch richtige Ernährung als durch stundenlanges Training. Je nach dem wie gering dein Körperfettanteil ist, kann man auch das Sixpack besser oder schlechter sehen.
Hey,
kommt drauf an wie viel du trainierst. Wird mit der Zeit immer mehr sichtbar. Nur geduld :) Aber auch bischen Sixpack mit Body sieht schon sehr gut aus.
Grüße und gutes Gelingen
das ist eigentlich normal,du kannst aber auch wie einige kreatin nehmen damit die muskeln besser zu sehen sind , aber ansonsten würde es nur trainieren trainieren und trainieren bedeuten
sixpack = wenig fett
und nicht große bauchmuskeln
ja das ist richtig, Muskelgröße ist nicht von Bedeutung, wenig Körperfett ist gefragt. Beim Mann sind es je nach Körpertyp ca 15% KFA ab wann man die Bauchmuskeln sieht