Sixpack Ansatz oder ähnliches?

Hey ich m/17 wollte mal fragen ob das schon ein Sixpack ansatz oder so ist.
Soll ich noch trainieren?

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Halo! Das ist schon ein Sixpack und sicher musst Du weiter trainieren. Sixpack ist ein Dauerprojekt. Kein oder weniger Training - alles weg.

Und Achtung : Trainiere auch den Rücken sonst drohen Dysbalancen. Ergänzend Klimmzüge und Kniebeugen solltest Du auf jeden Fall noch machen. 

Dysbalancen : Darunter versteht man die Verkürzung einer aktiven Muskelgruppe (Agonisten) bei gleichzeitiger Erschlaffung des muskulären Gegenspielers (Antagonisten). 

Nur ein komplexes Training ist gut und gesund - gerade in Deinem Alter

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 2

[DennisSundmulm]

Ein Sixpack sieht nur halb so gut aus, wenn du keine Brustmuskeln besitzt. Ich würde an deiner Stelle erstmal primär Brust trainieren und neben bei Übungen für den Bauch machen.

Freundliche Grüße

Dennis Sundmulm

Comments

[batimstuff]

Klar :D

Answer 3

[DenisR2D2]

Die Bauchmuskelpäckchen kommen schon gut raus, coole Bauchrillen, hast ne gute Genetik für ein geiles Waschbrett!