Sixpack 30 Tage Challenge?

Ich bin 14/m und mache derzeit eine 30 Days Sixpack Challenge. Weiß jemand ob soetwas hilf?

Answer 1

[Fedovic]

körperliches Training hilft immer, so lange man nicht übertreibt

Answer 2

[Sabsifreak]

Du musst auch auf deine Ernährung achten! Für ein Six Pack darf dein Körperfettanteil nicht hoch sein. Ich glaube aber in 30 Tagen wirst nicht so einen Waschbrettbauch haben.

Answer 3

[Junge121314]

Man wird sicherlich eine veränderung merken

Answer 4

[implying]

wie soll das jemand beurteilen ohne die challenge zu kennen...?

außerdem spielt die ernährung dabei auch ne rolle.

Answer 5

[RedKungFuMastr]

Nach nem halben Jahr sieht man kleine Änderungen. 30 Tage? Tippe eher auf 1 1/2 Jahre...