sind whey protein schädlich oder gesund?
Ich bin 15 jahre alt und gehe ins Gym seit 1 jahr und bin 1.90 m groß. Mein Körper hat sich ziemlich verändert . Helfen Whey Protein ??
3 Antworten
nein, eine normale, ausgewogene ernährung liefert alle nährstoffe die der körper btaucht, inkl. proteine, inkl. bei muskelaufbau. der proteinüberschuß muß ausgeschieden werden und das schädigt längerfristig die leben und nieren
das ist ein märchen, welches gern in den mukibuden erzählt wird, weil man dort zufälligerweise proteinpräparate verkauft, der biologische proteinbedarf ist geringer als man denkt und ist in der fachwelt seit 1905 bekannt, seitdem hat sich unsere anatomie/physiologie nicht verändert.
Nö, sind nicht schädlich. Du solltest nur keine Nierenprobleme haben (z.B. bei Diabetes möglich) und auch sonst keine Stoffwechselprobleme. Ansonsten halbjährlich die Nierenwerte checken lassen.
die dosis macht das gift.. aber eig unschädlich
Nein, bei intensiviertem Muskelaufbau benötigt der Körper mehr tierisches Eiweiß, als in einer ausgewogenen Ernährung enthalten sein kann.