Sind Liegestützen auf Fäusten gut?
Sind Liegestützen auf Fäuste eine gute Übung?
4 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Ja, definitiv.
Wenn man sich auf den Handflächen abstützt, dann geht das sehr auf die Handgelenke (nutzt die Oberflächen der Knochen ab und führt so schneller zu Alterserkrankungen).
Mein bester Freund macht gezwungenermaßen Liegestütze auf Fäusten, da seine Sehnen am linken Handgelenk verkürzt sind.
Schimmelolive
21.08.2024, 21:35
@FrageMeister628
Nichts zu danken. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Training! ✌
Ja das ist eine eine Super Übung die deine Fäuste extrem abhärtet. Aber du musst dich davor aufwärmen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Muskeltraining, Muskelaufbau
Kann man mal machen, notwendig ist es nicht
Interessant sind aber Varianten wie " Indische Liegestütze "
https://www.youtube.com/watch?v=fc-smMRQNVY
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:Hobby – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben
Ich wüsste nicht, wofür.
Danke, dann werde ich sie einfach weiter machen. Vielen Dank