Sind da schon Anzeichen eines leichten Sixpacks?
Hey, ich mache seit ca. einem halben Jahr (unregelmäßig) Sport. Sind das auf dem Bild schon leichte Bauchmuskeln oder was anderes? Danke:)
7 Antworten
Nein, aber pass doch auch so. Sixpack als Standard ist kaum zu halten.
Noch lange lange lange nicht
Hallo! Nein, aber dein Bauch sieht so gut aus.Ein Sixpack kann nicht allein durch ein Muskeltraining erreicht werden. Dies liegt daran, dass die Muskulatur kaum oder gar nicht auf die Fettspeicher in der Körpermitte zurückgreift.
Bedeutet Ausdauersport oder eine Diät / ein Kaloriendefizit neben dem normalen Training.
Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches und am Gewicht arbeiten dann wird das schon
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Du musst schon regelmäig Sport bzw. Bauchübungen machen, damit das was wird und sich hält ;-) Du hast einen ganz normalen, schönen Bauch. Wenn Du ein Sixpack möchtest, musst Du wirklich an der Sache bleiben. Ich habe gute Erfolge mit einem Bauchmuskeltrainer gemacht. So eins: experten-beraten.de/sport-und-fitness/bauchtrainer/ Aber auch da muss man dran bleiben ^^
Ähm, nein!