Sind 250 gramm Erdnussmus zu viel?
Ich habe heute 8 Vollkornbrotscheiben mit Erdnussmus gegessen. Ich dachte die 500 gramm werden nicht so schnell leer gehen aber nachdem ich den letzten bissen mit Grüntee runter gespült habe, habe ich gesehen das schon das halbe Erdnussmus Glas leer ist. Da stand das es 26 gramm Proteine pro 100 gramm hat also habe ich zum Frühstück umgerechnet mehr als 2 Proteinshakes zu mir genommen. War das zu viel ?
1 Antwort
Müsste passen, wenn du merkst, dass du Zahnfleischentzündungen bekommst, lass es lieber beim nächsten mal sein. Das liegt vielleicht an den Omega-6-Fettsäuren, die in Erdnüssen, Wallnüssen sind. Ich bekomme nämlich ständig Entzündungen von den Nüssen, weil ich wahrscheinlich allergisch bin.
Es ist halt eine Kalorienbombe, 1500 Kalorien nur durch Erdnussmus zu bekommen, es ist auch sehr fettig, aber es wird wahrscheinlich nichts schlimmeres passieren außer vielleicht Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall.
Kein Problem ich habe schon seit tagen durchfall.
Zahnfleisch Entzündungen habe ich noch nie von Nüssen bekommen, aber ich putze mir meine Zähne regelmäßig.