Sieht das für euch nach skinny fat aus? Und kriege ich das weg in dem ich noch 5kg abnehme?
Bin w17 172cm groß und wiege 53kg
Sind die Arme zu dünn? Weil es sagen viele
Hallo Luisa78985,
Du kannst Dich bei uns natürlich gerne zum Thema Gesundheit und Ernährung informieren.
Dein Essverhalten hört sich für uns jedoch ungesund und unter Umständen sogar gefährlich an. Sprich deshalb bitte zusätzlich unbedingt mit einer Person Deines Vertrauens über Deine Körperwahrnehmung bzw. Deinen Abnehmwunsch. Im Idealfall vertraust Du Dich direkt Deinen Eltern oder Deinem Arzt an. Auf dieser Seite haben wir viele weitere Anlaufstellen und wichtige Infos für Dich zusammengestellt, die Dir helfen können:
https://www.gutefrage.net/aktion/hilfe-gegen-essstoerungen/
Alles Gute!
Viele Grüße
14 Antworten
Du könntest ruhig mehr essen, vor allem wenn du regelmäßig Kraftsport machen möchtest. Dein Körper braucht zusätzliche Energie, um Muskeln aufzubauen und sich von den Trainingseinheiten zu erholen. Achte darauf, ausreichend gesunde Kalorien zu dir zu nehmen – zum Beispiel durch eiweißreiche Lebensmittel wie Hähnchen, Fisch, Hülsenfrüchte oder Eier sowie durch gesunde Fette und Kohlenhydrate aus Quellen wie Nüssen, Avocado, Vollkornprodukten und Gemüse.
Zusätzlich könnte Kraftsport eine tolle Möglichkeit sein, nicht nur körperlich fitter zu werden, sondern auch mental stärker und ausgeglichener zu fühlen. Regelmäßiges Training hilft, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein zu steigern. Ein Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist, könnte dir helfen, strukturierter vorzugehen und langfristige Fortschritte zu erzielen.
Eine schöne Idee wäre auch, deinen Partner mit ins Fitnessstudio zu nehmen. Gemeinsam zu trainieren kann nicht nur motivierend sein, sondern eure Bindung stärken. Ihr könnt euch gegenseitig unterstützen, euch Tipps geben und einander anspornen, euer Bestes zu geben. Zusammen macht es oft mehr Spaß, und ihr könnt daraus eine gemeinsame Aktivität machen, die euch beiden guttut.
Du wirkst auf dem Bild sehr schlank – da ist absolut nichts, was auf Übergewicht hindeutet. Was du wahrscheinlich als „skinny fat“ empfindest, ist eher ein normaler weiblicher Körper, der einfach noch keine stark definierte Muskulatur hat. Das ist total normal, gerade in deinem Alter.
Sieht dünn aus. Würde mich weiter abnehmen.
Ist mir klar. Und solange DU das erkannt hast, ist auch alles gut 😉
Die Arme sind zu dünn, alles ist zu dünn. Auch dir sage ich es, Knochen werden nicht dünner. Du kannst das so weiter machen, aber irgendwann geht das Licht aus und du wachst vielleicht, wenn du Glück hast im Krankenhaus auf. Künstliche Ernährung ist unangenehm. Künstliches Koma noch viel mehr.
Klar. Und als adipöser Mensch wacht man garnicht auf weil man ein Herzinfarkt hatte.
Wie kann man das nur zu dünn nennen. Das sind vielleicht 3 Kilo unter dem Normalgewicht nach BMI-Rechner.
Das ist kein Problem
Ich hab eine verloren....sie ist verhungert. 3 kg? Auch wenn es nicht sie ist, aber die Fotos machen mich traurig. Eine gute Freundin lag mit 28 kg im Koma. Sie wurde künstlich ernährt. Sie hat es überlebt. Denk mal nach....es sind ja nur 3 kg Untergewicht.
2,3kg unter "Normalgewicht" hab nach geschaut.
28kg ist aber auch fast die Hälfte von ihrem Gewicht. Das waren ja nurnoch Knochen und Organe, so ist das bei ihr ja nicht.
Schau mal ihre Frage von vor 1 Monat an, wo sie dick war.
Wahrscheinlich wurde sie gemobbt und ist jetzt extrem verunsichert, sie fragt ja täglich fragen zu ihrem Gewicht.
Und dann sagt man ihr nimm wieder zu oder weiter ab. Das macht sie noch kaputter.
Sie will doch nur zufrieden sein und jeder sagt mach dies mach das.
Jetzt wird sie dafür runtergemacht etwas dünn zu sein.
Kennst du dich damit aus? Ich schon. Sie sieht ein Trugbild von sich. Es tut mir so leid, was mit ihr passiert. Meistens lassen die Mädchen nichts sagen, aber ich bin stolz darauf 16 Mädchen gerettet zu haben
Musste erstmal googeln, was skinny fat bedeutet.
Du hast eine schöne schlanke Figur und musst auf keinen Fall abnehmen.
Du hast dünne Arme, ich würde aber nicht sagen dass sie zu dünn sind. Bei manchen Frauen ist das eben einfach so
mich?