Selbstzweifel - Optik Aussehen, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Ansprechangst?

Question

Guten Tag,nun als stiller Leser konnte ich für meine Störungen keine Antworten finden. Aus diesem Grund habe ich diesen Beitrag erstellt. Meine Probleme gehen zurück bis in meine Schulzeit. Nach dem Abi hatte ich mich entschlossen zu studieren. Zu meiner Uni Zeit war es für mich eigentlich im positiven Sinne ein Neuanfang. Neue Einrichtung neue Menschen, neuer Kleidungsstil, dementsprechend etwas selbstbewusster als sonst. Bis mir indirekt in Social Media oder ins Gesicht gesagt wurde, ich wär nicht wert gut zu kleiden, meist von sehr attraktiven Frauen oder auch überdurchschnittlich gut aussehende Kommilitonen. Da müsste ich Sätze wie möchtegern tight anhören. Dysmorphophe Störung hatte ich bereits in der Schule aber in der Uni würde es bei mir extrem. Seitdem ging es bei mir im Studium als auch im privaten Leben Berg ab. Was dazu geführt hat, dass mein Studium aufgrund meiner Störungen die sich entwickelt haben leider verzögert hat. Social Media habe ich komplett von meinem Leben gebannt. Dating Apps 0% Chance, fasse auf gar keinen Fall an.Immer wenn ich mich gut kleide, werde ich nervös und schäme mich irgendwie. Was würdet ihr denken, wenn ihr eine unattraktive Person sehen würdet, der sehr gut gekleidet ist?Wäre es in der Schule passiert, könnte ich es verkraften aber zu Uni Zeit im erwachsenen Alter ist es nicht einfach dennoch selbstbewusst zu bleiben. Wieso sollte man denn im erwachsenen Alter sowas erfahren. Also habe ich doch keine dysmorphophe Störung sondern es ist wahr. Unterdurchschnittlichlich / Hässlich. Männerabende waren für meine Kollegen ein Highlight für mich banales, weil ich immer unter Männern war. Es passierte öfters, dass Männerabende immer früher als sonst endete, weil es gegen Mitternacht meine Kollegen sich trotz Männerabend mit Frauen getroffen hatten. Da musste ich wie immer nach Hause. Freundeskreis konnte ich nicht ändern, weil wir uns fast  täglich durch Zufall immer gesehen hatten.Wenn's um Dating ging, war ich ein außenseiter, da musste ich erleben, dass meine zwei Kollegen eine dritte Person für's Dating mit drei Frauen gesucht hatten , obwohl wir zusammen saßen. Ich wurde nach Hause gefahren und meine Kollegen waren schön beim Date.Dass ich unterdurchschnittlich Aussehe ist mir schon bewusst, wurde mir damals auch bestätigt. Mittlerweile schaue ich gar nicht, wenn ich eine Frau sehe, weil ich es nicht nochmal erleben möchte.Wie würden denn Frauen in meinem Fall beim Ansprechen reagieren? Beim Erstkontakt zählt das Aussehen bis zu 90%. HALO Effekt. Humor , Charakter und Persönlichkeit haben beim Erstkontakt für die zwei Sekunden keine Existenz. Dass man abgewimmelt wird, harte Körbe bekommt oder doch als "weirdo" in der Jugendsprache bezeichnet wird ist mir bewusst. Trotzdem würde es mein sehr niedriges Selbstbewusstsein  komplett ruinieren. Ich Stelle mir immer vor, dass ich nach dem ersten Wort nicht beachtet werde oder mir mit einem höheren Ton mittgeteilt wird, dass ich weggehen soll. Diese Annahmen könnten  in meinem Fall bis zu 90% stimmen.Zu meiner Statur. Ich bin 167 groß, wiege 69 Kg. Habe gut gepflegte Hànde. Körperlich bis auf mein kleines Bierbauch gefällt es mir. Mittlerweile habe ich wieder mit Joggen aufgehört. Normalerweise kann ich 10km joggen.Von einer Beziehung kann ich zurzeit nur träumen. Bis auf austauschen von Unterlagen oder Projektarbeiten hatte ich bisher keinen Kontakt mit Frauen.Ich weiß nicht was ich machen soll. Be confident ist für mich keine Lösung. Wurde mir damals bestätigt.Das es im erwachsenen Alter nicht nur um's Aussehen geht ist mir bewusst. Aber ich habe es nunmal erlebt. Kann es auch nicht vergessen. Eine Angst gegenüber Frauen wird wahrscheinlich bei mir nie enden und werde für immer Single bleiben. Zu meinem Alter: 34 Ratschläge:Psychotherapie oder doch verkrampft zu versuchen Selbstbewusst zu sein? Irgendwie muss ich mein Problem lösen.Sei Selbstbewusst oder ähnliche Ratschläge lösen meine Probleme mit Sicherheit nicht.Oder ist es ein hoffnungsloser Fall?Ratschläge sollten sich nicht nur auf die oben aufgezählten Lösung beschränken.Für weitere Ratschläge bin ich dankbar.

TheAmigos · Answer

Gehe einfach locker an die Sache ran, und vermeide dabei den Stress

ewigsuzu · Answer

Selbstbewusstsein löst das Problem nicht indem Sinne, aber ohne kriegste sicher keine Freundin.
heißt es ist ein wichtiger Punkt auf dem Weg.
Frage dich selbst welchen Charakter fändest du interessanter;
Ja ne mein Leben ist kacke keiner liebt mich
Oder; Lass Spaß haben wirdn geiler abend
Es geht bei dem Selbstbewusstsein nicht darum verkrampft zu sein das wäre ja nur getue. es geht darum es wirklich zu leben indem man von sich überzeugt ist da kann man auch auf irgendwelche Klischees scheißen.
Ich hatte nen Bekannten der lebte Jahrelang in seiner Wohnung alleine hat jeden Tag Fernsehen gekuckt süsses gefuttert und tja war halt auch schon älter und dementsprechend auch gewichtig, was denkste wie viele Mädels der abbekam? keine.
Nen anderer Bekannter wiederum hat eig gar nichts, keine Wohnung, keine Arbeit kein nix, trotzdem hat der ne Frau gefunden die regelmäßig mit ihm zusammen sein will, also die führen ne Art Beziehung.
Wieso; Selbstbewusstsein.
Erster Bekannter war übriegns nicht zwingend arm, zweiter schon.
Selbstbewusstsein, Humor ect bewirken einigen, aber das kann man nicht einfach so sein.
Man muss erstmmal durch diese dunkle Nebelfront an Gedanken angehen.
Ich bin wertlos, keiner mag mich, alle finden mich scheiße ect, so zu denken bringt absolut keinem was auch dir nicht, vllt mag es anteilig real sein aber sich das einzureden bewirekt nur eins, dass man sich niemals glücklich fühlen darf, denn man verbietet es sich ja andauernd man ist ja zu wertlos, bla bla bla
Wenn du den Mist nicht raussschmeißt wirds nicht besser.
Ob du nun kacke aussiehst oder nicht du musst erstmal an Orte gehen an denen du längerfristig in Ruhe mit Frauen normal reden kannst, also ohne aufgesetztes anflirten. Das bringt es sowieso nicht. Die Sympathie kommt mit der Zeit. Wenn ein Mann nicht so gut aussieht kann er dass durchaus mit einigem Charakter wettmachen. Aber dazu gehört kein verkrampftes anlabbern, sondern eher Gelassenheit, ein kucken was kommt, spaßig drauf zu sein an sich, aber nicht nur auch ein ernsthaftes Gespräch führen zu können gehört dazu, im End man muss Freundschaften aufbauen.
Ich würde so oder so erstmal jeden ablehnen, weil mir das alles viel zu stressig ist.
Du zb wärst so voller Wollen und Zweifeln dass alleine normale Kommunikation stressig wird weil du vermutlich alles mögliche auf die Goldwaage legst und ewig drüber nachdenkst.
Heißt man müsste dich wien rohes Ei behandeln dass sofort zerbrechen könnte.
Das wäre ziemlich nervig, da kann man sich nicht gehen lassen oder entspannen. Du strahlst das aus, das kriegt man mit als Frau.
Dann wärst du auch sehr bedürftig vermutlich was nähe angeht, eventuell noch beschämt, macht die Kommunikation noch schwieriger.
ect
Heißt arbeite an den Punkten, die ein angenehmes rumsitzen mit dir unangenehm gestalten würden.
Dann macht es auch irgendwann Spaß mit dir rumzuhängen auch für Frauen.

Fabian795 · Answer

Hallo! :), also eines kann ich dir definitiv sagen, du scheinst, deinem Schreibstil zufolge ein sehr intelligenter Mensch zu sein. Viele sind es nicht. Und viele beherrschen auch leider die deutsche Sprache nicht. Eins ist klar Inteligenz kommt bei Frauen definitiv gut an. Ich kann dir vielleicht nicht helfen aber ich kann meine persönlichen Erfahrungen mit dir teilen. Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen was selbstbewusstsein überhaupt ist, der Satz sei einfach selbstbewusst bringt keinen weiter das ist klar, trotzdem solltest du dich damit befassen. Selbstbewusst ist SICH SEINER SELBST BEWUSST ZU SEIN. Das bedeutet du solltest jedes einzelne Gedankengut über dich egal ob positiv oder negativ überdenken und darüber nachdenken warum du so denkst und ob manche sachen vielleicht doch nicht so zutreffen oder vielleicht auch zutreffen. Exetieren bei dir tatsächlich schlechte eigenschaften solltest du lernen diese zu akzeptieren. Darüber hinaus ist es wichtig sich ein Hobby zu suchen mit dem man glücklich ist bzw nach dingen zu streben die einen glücklich machen. Bist du glücklich strahlst du das auch aus und wirkst somit schon selbstbewusster. Und das wichtigste: Konzentriere dich erstmal nicht auf Frauen oder andere Menschen. Denke nicht zuviel nach was andere über dich denken. Ich weiß auch ein blöder Satz. Aber was dir dabei helfen kann ist, dich jeden Tag vor den Spiegel zu stellen und zu sagen: ICH BIN EIN GEILER TYP! Bei mir hat das alles früchte getragen. Wenn das jetzt nicht hilfreich war, wie gesagt es sind meine Erfahrungen, bin jedoch kein Psychlologe oder Trainer. Viel Erfolg und alles Gute! LG Fabian:)

Selbstzweifel - Optik Aussehen, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Ansprechangst?

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