Selbstbewusstsein in der Öffentlichkeit?
Halli Hallo da draußen :), ich weiß, die Frage nach dem Selbstbewusstsein wurde schon oft gestellt, aber lasst mich meine Frage erklären :D Ich bin eigentlich relativ selbstbewusst, was z.B. meine Meinung oder so angeht. Ich habe jetzt allerdings das Problem, bei dem ich nicht so selbstbewusst bin: Meine Klassenstufe bereitet dieses Jahr einen Schulball vor und da wollten wir eine kleine Tanzeinlage einbauen (nicht alle aus der Klassenstufe, sondern nur n paar) Ich werde vermutlich auch mittanzen. Und da ist jetzt das Problem. Wenn es um so öffentliche Aktionen geht, hab ich wirklich Angst und gar kein Selbstbewusstsein. Ich trau mich irgendwie nicht vor all den Schülern und Lehrern zu tanzen. Ich hab Angst, dass ich mich total blamiere und mich dann alle auslachen oder schlecht von mir denken. Meine Frage ist jetzt: Habt ihr besondere Tipps, mit denen man so welche Ängste besiegen bzw. das Selbstbewusstsein in diese Richtung stärken kann? Ich möchte so gerne Dinge machen, ohne dass ich mir Gedanken machen muss, dass ich mich blamiere. (Es gibt ja auch Leute, die kein Problem damit haben, sich einfach auf einen vollen Marktplatz zu stellen und irgendwelche Aktionen durchzuführen - die beneide ich wirklich!) Das ist auch meist nur so, wenn Leute dabei sind, die mich gut kennen. In einem anderen Land oder so wäre das (denke ich :D) kein Problem...
Ich hoffe, ihr versteht meine Frage. LG Miyu (:
3 Antworten
Ich glaube auch, dass es normal ist, da aufgeregt zu sein!
Mir hilft es dann immer, kurz vorher ganz bewusst tief ein und auszuatmen - mindestens fünfmal! Das wirkt manchmal Wunder! Außerdem mache ich mir manchmal klar, dass eigentlich nichts passieren kann, das ernsthaft langfristige Auswirkungen auf mein Leben haben kann - deine Familie und deine Freunde werden dich genauso lieb haben wie vorher - egal wie der Auftritt läuft, du wirst trotzdem gesund sein und immer noch ein Dach über dem Kopf haben... Alles also halb so schlimm :)
Außerdem springe ich manchmal vorher auch ganz wild durch die Gegend, um meiner Aufregung ein bisschen Luft zu verschaffen - und danach dann tief ein und ausatmen!
Ich glaube, dass bei solchen Aktionen sehr viele Angst oder zumindest Lampenfieber haben. Meiner Meinung nach ist das total normal und man sollte das nicht überbewerten. Es gibt sicher viele Andere, denen es genauso geht, mir zb :)
Mein Tipp: rede dir einfach gut zu, dass du das schaffst, stelle dir auch vor, wie du alles meisterst. Sei aber auch nicht zu verkopft, sondern hab einfach Spaß. Blende möglichst aus, dass viele Leute zuschauen und stelle dir vor, das sei die Generalprobe.
Viel Spaß :)
Vielen Dank für Deine Antwort! Hast du vielleicht noch allgemeinere Tipps für die Öffentlichkeit?
Gerne :)
MMh du kannst dir vorstellen, dass Jeder Einzelne aus dieser Gruppe Menschen auch nur ein Mensch ist, der wohl die gleichen Probleme hat, wie du. Ich glaube Jeder Mensch hat sich schon mal unwohl vor anderen gefühlt. Wenn du dir das vorstellst, ist vielleicht eine größere Menschenansammlung nicht mehr so "bedrohlich". Zudem sind dir die Leute ja "wohlgesonnen", denn sie schauen die Aufführung ja an, weil sie es gerne sehen möchten. Niemand wird dich auslachen wollen, weil er erstens selbst weiß, wie es ist, vorne zu stehen und auch weil er es gerne ansieht. Wenn du vor mehreren Menschen auftrittst, kannst du dich vorher auch nochmal von guten Freunden oder deiner Familie ermutigen lassen. Und grundsätzlich kannst du dir vorstellen, dass alle, die dir zusehen deine "Freunde" sind, auch wenn es blöd klingt :D
Sobald du den Tanz kannst wird das kein Problem sein du musst dir einfach sicher sein das du den Tanz zu 100% beherrscht dann klappt das schon! :)
Hast Du vielleicht auch Tipps für andere öffentliche Aktionen? Das war ja nur ein (aktuelles) Beispiel :)
dankeschön, diese Sichtweise hilft bestimmt!