Sehkraft verbessern?
und zwar wollte ich mal wissen ob sich die Augen und die Sehkraft automatisch verbessern, wenn man für längere Zeit weniger auf Bildschirme schaut, sondern mehr in der Natur ist und in die Ferne schaut. (über monate oder jahre)
Oder kann man die Sehkraft durch gar nichts ,,natürliches‘‘ verbessern?
3 Antworten
Automatisch geht gar nichts.
Du kannst Deine Sehorgane nur mit ausreichend Schlaf, frischer Luft und Blick in die Ferne unterstützen. Bitte weniger auf Bildschirm/Handy/Laptop schauen, und wenn notwendig (wegen Arbeit), dann bitte mit viel Pausen (aufstehen, Blick aus dem Fenster) dazwischen.
Nicht zu vergessen ist: genetische Ursachen. Hier hilft auch nichts automatisch.
Grundkenntnis Biologie: Längenwachstum der Sehorgane. Zu kurzer Augapfel -> Weitsichtigkeit; zu langer Augapfel -> Kurzsichtigkeit. Da hilft nichts automatisch 😉
Du kannst auf jedenfall deine Sehkraft verbessern!
(Meine Mutter war auf 2.00 und hat sich auf 1.05 verbessert)
Maximal drei Stunden fernsehen
Jeden Tag zwei Stunden draußen sein (das Sonnenlicht verhindert das dass Auge länger wird)
2 mal pro Tag Augentraining machen
Genügend Schlaf haben
Möhren essen😉
Geht nur wenn du die Einstellungen auf "Hoch" stellst.
Tomaten Essen hilft, hab ich mal gehört.