Schulterschmerzen nach Handstand?

Die Frage hört sich vielleicht bisschen komisch an. Ich turne halt genre in meiner Freizeit und momentan versuche ich es länger im handstand zu bleiben. Jedes mal wenn ich dann wieder aus dem Handstand raus bin tut meine Schulter (bzw. am arm, ganz bisschen unter der Schulter) sehr weh. Das nervt halt auch echt. Weiß jemand woran das liegt und was man dagegen machen kann?

Answer 1

[Cubacita]

• Schulterblätter im Handstand "nach unten" schieben.
• Du drückst dich Quasi in den Boden hinaus
• Statisch Ellenbogen eindrehen, um die Kraft über den Schultergürtel zu verteilen.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Sportphysio/RettSan beim Judo Landes Verband