Bei einem Schweizer Handstand hochkommen?
Ich komme einfach nicht hoch, ich habe aber eigentlich sehr viel kraft in den Armen
ich kann eigentlich fast alles turnen: normalen Handstand, Rad, Brücke, Flick Flack, Arial
2 Antworten
Hallo Annika06397!
ich kann eigentlich fast alles turnen: normalen Handstand, Rad, Brücke, Flick Flack, Arial
Dann hast Du die nötige Körperspannung und es hängt doch mit der Kraft zusammen.
Dein Arm hat viele Muskeln und hier ist es nicht der Bizeps sondern der meist unterentwickelte Trizeps den Du brauchst
Teste mal : Handstand an der Wand oder jemand hält Deine Füße fest. Dann senke den Körper im Handstand ab und drücke Dich wieder hoch - das ist der Trizeps.
Kannst Du trainieren indem Du Gegenstände oder Hanteln ab Brust nach oben drückst
Viel Erfolg
Die Spannung dafür kommt hauptsächlich aus der Bauchmuskulatur. Der Rest ist eine Frage der Balance.