Schneller sprinten durch mehr Muskelmasse auf dem Oberkörper?
Ich habe schon oft gelesen, dass Menschen mit einem höheren Körperschwerpunkt einen klaren Vorteil beim Laufen haben. Da Muskeln eine gewisse Dichte haben, könnte man doch durch das Training des Oberkörpers mehr Gewicht erzeugen, um so den Körperschwerpunkt nach und nach „anheben“ zu können. Ist das möglich? Und wenn ja: lohnt es sich? Weil natürlich geht es um das Verhältnis zwischen Ober-und Unterkörper und man sollte ja nicht die Beinmuskulatur vernachlässigen. Danke schon mal :)
3 Antworten
Solange der höhere Schwerpunkt durch längere Beine hervorgerufen wird, ist das natürlich für den Sprinter von Vorteil, da er größere Schritte machen kann, schneller beschleunigen etc...
Wenn du einfach nur Muskelmasse im Oberkörper aufbaust, hat das keinen positiven Effekt und je schwerer du wirst, desto mehr Masse musst du bewegen und wirst möglicherweise sogar langsamer.
Tatsächlich sinnvoll ist ein Training der Beine durch z.B. schwere Kniebeugen, da beim Sprint die gleichen Muskelfasern benötigt werden wie beim Krafttraining... Ein Schnellkrafttraining kann dir auch helfen.
Ja, und ich behaupte, er war gedopt
"gelesen" XD
nö
http://m.fitforfun.de/sport/laufen/usain-bolt-und-co-ueber-den-nabel-zum-erfolg_aid_9801.html
Die Geschichte mit dem Körperschwerpunkt wird oft mit der Höhe des Bauchnabels in Verbindung gebracht. Zu diesem Thema gibt's unzählige Artikel im Netz und das ist nur ein Beispiel.
Selbst wenn. Die Frage ist nur ob sich der Körperschwerpunkt durch Training beeinflussen lässt.