Müssen die Ferse beim Sprinten hoch sein von Anfang an?
Mein Lehrer sagt man bewegt sich die ganze Zeit nur auf dem Vorfuß. Aber das ergibt doch keinen Sinn oder. Zuerst berührt man den Boden noch mit der Ferse und erst wenn man wirklich schnell ist nicht mehr, aber das kommt automatisch. Von den ersten Metern an mit den Fersen nicht den Boden zu berühren, würde ja auch keinen Sinn ergeben, oder? Und man läuft ja auch nicht und überlegt wie man mit den Füßen auftritt, man macht das automatisch. Soll ich also ganz normal sprinten, wie es meine Intuition für richtig hält
2 Antworten
Du laüfst nur auf dem Vorfuß.
Man braucht eine solide Beschleunigung damit es bei den ersten 1-2 Schritten auch geht aber generell nur der Vorfuß.
Die Profis sprinten komplett auf dem Vorfuß, die haben aber auch entsprechendes Schuhwerk. Mit dicker Sohle und viel Sprengung fällt das schwerer.
Probier es testweise mal barfuß. Ich bin sicher, dass du dann auch komplett Vorfuß läufst.
Barfuß sprinten würde ich echt nicht empfehlen, vorallen auf härteren Flächen
Im Nachhinein voll dumm meine Frage