schnelle gefühls ,,Änderungen“?
Hey:)
Also irgendwie ändert sich wie ich mich fühle ziemlich schnell.
Gestern ging es mir gar nicht gut und ich hatte irgendwie den Drang mich selbst zu verletzen und heute gehts mir wieder relativ gut.
Und das hab ich öfter. Deswegen kann ich nicht wirklich glücklich sein, weil ich immer Angst habe, dass ich es in ein paar Stunden oder am nächsten Tag nicht mehr bin und es mir richtig schlecht geht.
Was kann ich dagegen machen und was ist das?
2 Antworten
Ich weiß nicht wie alt du bist aber in Jüngeren Jahren kann die Pubertät erstrecht bei Stimmungsschwankung sehr mitreinspielen.
Dazu können Stimmungsschwankungen auch bei einer Depression vorkommen. Meist kommt es bei einer Depression zu einer stärkeren reaktivität auf die Umwelt. Heißt kleinere Sachen können viel verändern.
Du könntest versuchen einen geregelten Tagesablauf zu bekommen. Durch die extra stabilität kann es auch die Stimmung stabilisieren.
früher sagte man sanguiniker -
Himmelhoch Jauchzend-
zu Tode betrübt
Stimmungsschwankungen sind mal des öfteren -
versuch Dich abzulenken - Lesen -Fahrradfahren oder im Haushalt mal helfen -
Arbeit lenkt auch ab . alles gute für Dich
jüngere Menschen sind besonders anfällig für dämonen angriffe