Schmerzen nach Reiten?
Hey, ich reite schon fast mein ganzes Leben lang, habe aber seit ein paar Jahren fast jedes mal nach dem Reiten schmerzen im Fuß, ich kann garnicht genau sagen wo, da ich mich da nicht so gut auskenne, aber ich würde sagen so im Achillessehnenbereich. Vorallem beim Reiten tut es echt weh und ich kann danach eine Zeit lang kaum laufen. Hat das jemand anderes auch? Was kann man dagegen machen?
2 Antworten
Verspannst du dich im Fuss? Ich hab das Problem aufgrund einer Fehlstellung. Entweder Hüfte, Knie oder Fuss, je nach dem wie ich mich drehe🥲👍 Mache vor, während und nach dem Reiten Lockerungsübungen um dem ein wenig entgegen zu kommen, aber ganz weg gehts nicht
Findest bestimmt was auf youtube. Fuss kreiseln und ausschütteln ist sicher mal ein guter Ansatz
In der Sehne nicht, aber im Knöchel hatte ich das einige Zeit. Bis mich jemand darauf aufmerksam machte, dass ich den Fuß beim Reiten verdreht halte. Seltsamerweise war das meinen sonst recht guten Reitlehrern nie aufgefallen. Sind ja auch nur Menschen.
Bei der Sehne kommt mir allerdings auch der Gedanke, dass da zu viel Spannung drauf sein könnte , aufgrund mangelnder Elastizität/Dehnbarkeit. Vielleicht kannst du mal einen Physiotherapeuten fragen.
Wie findet man solche Übungen bzw hast du Empfehlungen?