Schlimme Schlafparalyse was tuhen dagegen?
Vorhin bin ich eingeschlafen und nach etwa zwei Stunden bin ich aufgewacht, jedoch befand ich mich in einem Traumzustand. Plötzlich stand ich auf dem Boden und in meinem rechten Blickwinkel erschien ein Monster. Ich hörte ein sehr lautes, merkwürdiges Geräusch, das sich wie ein Pipsen anhörte. Das Monster blieb nur etwa drei Sekunden sichtbar und verschwand dann. Ich konnte mich immer noch nicht bewegen und schrie etwa zehn Sekunden lang "eyyyyyyyyyyyyyyyyyy". In meinem Kopf dachte ich sofort an meine Mutter, als ich schrie.
Danach setzte ich meinen Schlaf fort, als wäre nichts passiert, ohne aufzuwachen. Etwa zehn Sekunden später wiederholte sich der Vorfall, genau wie zuvor beschrieben. Etwa 20 Minuten später wiederholte es sich erneut, diesmal auf meiner Treppe, die zu meinem Zimmer führte. Dann passierte es noch zweimal auf dem Boden meines Zimmers. Bei jeder Wiederholung wurde die Situation intensiver und es geschah fast sechsmal hintereinander.
Schließlich entschied ich mich dazu, wach zu bleiben, da ich immer noch Angst hatte. Es schien, als könnte ich selbst entscheiden, ob ich weiter schlafen wollte oder nicht, aber jedes Mal, wenn ich mich für das Weiterschlafen entschied, wiederholte sich das Geschehen.
1 Antwort
Hallo,
ich kann mir vorstellen, dass du nicht bei jeder dieser wahrgenommenen Schlafparalysen tatsächlich wach warst. Eventuell kam es zu einem falschen Erwachen.
Wenn das bisher nur einmal passierte, würde ich mir noch keinen Kopf machen. Es gibt viele mögliche Einflüsse, die das Wahrnehmen einer Schlafparalyse begünstigen. Es gilt herauszufinden, was diesen Schlafzustand verursacht haben könnte. Vor allem, wenn es häufiger passiert. Möglichkeiten wären extremer Stress, zu wenig Schlaf, Alkohol / Drogen, bestimmte Medikamente,…
Ansonsten kann ich empfehlen, wenn du in einer Schlafparalyse steckst, die Augen geschlossen zu halten und nicht versuchen dich zu bewegen. Vor allem, wenn man sich einen Wecker gestellt hat, kann man sich einfach darauf verlassen, dass dieser einen dann aufweckt. Versuche dir auch schöne und entspannende Gedanken zu machen. Denke zB an einen warmen Strand und dem Duft vom Meer.
Sollte es zu oft vorkommen und dich zu stark belasten, dann spreche am besten mit einem Arzt über deine Schlafgewohnheiten.
Liebe Grüße und alles Gute! :)
Ich weiß was es ist, und kann es erklären, wenn du willst und noch aktiv bist