Schlaflos ohne erkennbaren Grund?
Ich verstehe nicht, woran es liegen könnte. Ich bin die ganze Zeit so unruhig und kann nicht schlafen, obwohl ich so müde bin, dass mir beim Schreiben die Augen fast zu fallen.
Ich hatte kein Koffein mehr. Ich war nach der Arbeit genügend draußen aktiv. Ich war pünktlich um 22 Uhr im Bett und habe alle Bildschirme ausgemacht. Und seit fünf Stunden drehe ich mich jetzt hin und her. Meine Gedanken sind auch nicht wirklich belastend, sondern eigentlich ziemlich neutral. Was könnte sonst der Auslöser sein? Es hält schon seit Jahren an, obwohl es natürlich nicht immer so schlimm ist wie heute.
1 Antwort
Hey, mir geht es da ähnlich. Also wa gibt auf jeden Fall immer einen Grund, villeicht was unterbewusstes oder deine Hormone oder andere Sachen.
Ich kann dir empfehlen was zu lesen oder ein Podcast anzuhörena, am besten sich auf irgendwas zu konzentrieren.
Wenn es nicht besser wird, solltest du einen Arzt Termin ausmachen, was ich auch bald machen werde. Der kann dir dann Tipps gegeben oder Tabletten verschrieben.
Hoffe du kannst bald schlafen.