Sadhgurus Meditation?
Ich meditiere nach der ISHA Kriya Meditation. Ich verstehe nicht recht, was mit dem dritten Auge gemeint ist. Auf Youtube kann man Videos darüber schauen.
Beim Meditieren fokusiere ich mich zwischen den Augenbrauen und wiederhole ständig ein Mantra: „Ich bin nicht der Körper. Ich bin nicht einmal der Geist“. Ich werde bisschen angespannt. Sobald ich den Mantra gedanklich ausspreche, verliere ich mein Fokus und richte ihn erneut zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Muss ich überhaupt beim Meditieren explizit darauf achten, dass mein Fokus auf dem Punkt liegt? Reicht es aus, wenn ich nur den Mantra wiederhole und vor Meditation einmal meine Aufmerksamkeit darauf und danach nicht schaue, ob er auf den Punkt noch liegt.
1 Antwort
Im Grunde genommen geht es darum, zu ergründen, was das “Ich” eigentlich ist. Der/die Meditierende erkennt, dass er/sie nicht der Körper ist, dass er/sie nicht dies oder das ist (neti neti), dass er/sie nicht das ist, womit sich der Geist identifiziert. Er/sie erkennt, dass sich Erfahrungen und Ansichten fortwährend ändern. Sie können nicht das wesenhafte „Ich” sein, sondern es nur „ausstaffieren“. Mit der Frage „wer bin ich?“, und „was ist dieses Ich?“, erforschen wir de Ich-Vorstellung und erkennen schlussendlich, dass dieses Ich nicht die Persönlichkeit ist, für die sie sich hält. Dieses Ich ist nicht eine autonome Entität, sondern untrennbarer Teil des Einen Bewusstseins.
Der Fokus auf das "Driite Auge" ist ein Hilfsmittel, nicht mehr, aber auch nicht weniger.