Rückenschmerzen nach dem Schlafen?
Hallo,
also seit drei Tagen habe ich nach dem aufwachen Rückenschmerzen, nur wenn ich ein Katzenbuckel mache und mich nach rechts und links bewege. Mit der Matratze hatte ich noch nie Probleme gehabt. Ich lege mich beim schlafen meinstens auf dem Rücken und die Seitenlage abwechselnd.
Woran kann das eigentlich liegen?
Wie oft und wie lange machst Du Sport pro Woche?
2 Mal
3 Antworten
Ich würde die Stellen mal trainieren, die Dir Probleme machen. Kannst ja mal z. B. im Gym den Trainer fragen, was der Dir empfehlen würde. Wenn das aber anhält, dann würde ich dann doch mal zum Arzt gehen.
Hallo Mimmi,
du hast es ja erkannt, die Ursache der Fehlhaltung liegt
am Schlafverhalten, da hilft auch kein Muskelaufbau
denn die Muskulatur entspannt (erschlafft) nachts.
Soll aber nicht heißen das du Ihn nicht brauchst -
natürlich die dis Muskelstabilität gerade für die
täglichen Belastungen sehr wichtig.
Jetzt zum Schlaf es ist natürlich ungewöhnlich, besser gesagt
total daneben in der Früh mit Schmerzen aufzuwachen, den
der Schlaf ist für die 'Regeneration lebenswichtig, das gilt
auch ganz besonders für die Wirbelsäule/ Bandscheiben.
Rückenschlaf wäre schon mal gut - prüfe doch mal deine
Schlafhaltung, wie es mit der ntürlichen Haltung aussieht.
Liegen ohne zu verbiegen ist angesagt !
Beim Seitenschlaf winkle ich immer den unteren Fuß an,
damit ich nicht mehr auf den Bauch kippen kann:
Bauchschlaf ist halt mal schädlich.
Immer wieder gerne und einen schönen Sonntagswunsch
opi ehrsam
Ich denke das du dich allgemein zu wenig bewegst. Bei mir hilft in so einem Fall wandern zu gehen.