Starke Rückenschmerzen beim entspannen?
Hey, bin w 17 und trainiere seit neuestem in einem Fitnessstudio seit ca 1 Woche habe ich sehr starke Rückenschmerzen die wenn ich mich ins Bett lege und meinen Rücken entspanne unerträglich werden. Ich habe den ganzen Tag kaum Beschwerden außer bei entspannen des Rückens was kann das für Ursachen haben?
4 Antworten
Das kommt auf jeden Fall von ungewohnter Belastung deiner Muskeln. Warum das im liegen so heftig ist, schwer zu sagen,aber normal eigentlich nicht. Frag Mal im FS deinen Personal Trainer oder Mal beim Arzt. Würde vielleicht auch gewisse Übungen reduzieren oder erstmal weglassen. In einen Muskelkater,wenn es denn einer ist,reinzutrainieren soll man eh nicht.
Zu wenig Beckentraining
des Rückens was kann das für Ursachen haben?
Viele.
Von falscher Ausführung bis hin zu vernachlässigen einer Muskelgruppe.
Wie sehen denn deine Trainingseinheiten aus ?
Gruß DayX19
Dich komplett durchkitzeln lassen. :) das hilft richtig gut dagegen