Riesiger Hunger?
Hallo, ich (M14) habe seitdem ich ca.11 bin wirklich immer riesigen Hunger, ich könnte den ganzen Tag lang essen und bin wirklich nur nach riesigen Malzeiten wirklich satt. Ich nehme durch essen auch zu, bin aber trotzdem nicht weit über dem Normalgewicht. (BMI knapp über Normalbereich). Meine Eltern essen nicht wirklich viel und sind auch im Normalgewicht. Ich würde es gut finden wenn ich diesen Hunger etwas in den Griff bekommen könnte aber es ist wirklich schwer.
Was könnten Ursachen sein und was mache ich dagegen?
4 Antworten
Könnte es sein, dass du das falsche ist? Also hauptsächlich Süßigkeiten und Fast Food oder kurzzeitige Kohlenhydrate (Brot, Nudeln, Reis, Bananen, getrocknete Früchte, Mango, Ananas, Weißmehlprodukte wie Pfannkuchen, Crêpes, Waffeln)? Versuche, dich proteinreicher und ballaststoffreicher zu ernähren - viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, auch Soja/Seitan, in Maßen auch Fleisch, fetten Fisch, Nüsse, Öle, Samen und Vollkornprodukte zu essen.
Du bist in der Wachstumsphase..,..dein Körper braucht das...... absolut normal
mineralmangel, wenn man mineralmangel hat, ist der appetit immer groß. was man dagegen machen kann ist eine multimineralbrauseltablette zu trinken, das kann das hungergefühl schon stark mindern.
Wenn du nicht fett bist, ist es der Effekt des Wachstums, völlig normal.