Rem phase?
Wann hat man die längtse rem phase ich habe irgendwas mit 6 stunden nachdem man schlafen geht gehört aber im internet steht z.b das man um 5 uhr morgens nur ne tiefschlafphase hat. Auf was soll ich mich konzentrieren auf die uhrzeit in der Nacht oder wann ich schlafen geht is und ab Dann eine bestimme anzahl
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/DeadlyDalek/1707856569773_nmmslarge__0_24_960_960_4e29eaf33285014b1abb2f1a5670f81b.jpg?v=1707856570000)
Hallo,
die REM Phasen werden mit längerem Schlaf häufiger und länger während die Tiefschlafphasen weniger und kürzer werden. Daher kann man die längsten REM Phasen nach einigen Stunden Schlaf erleben.
Ich selbst habe auch nicht erlebt, dass um 5 Uhr eine lange Tiefschlafphase stattfindet. Meine eigenen Erfahrungen decken sich daher mit den wissenschaftlichen Aussagen.
Liebe Grüße! :)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/tensoriamu/1684149581182_nmmslarge__1061_174_797_797_740a8ef92464abef21c5f3398e0f328a.jpg?v=1684149581000)
Eine Phase geht etwa 90min und ab ende dieser Phase ist rem und rem wird von Phase zu Phase länger und deep wird kürzer
die Uhrzeit hat nix zu bedeuten