Reicht es aus 3-4 mal die Woche Krafttraining?
Ich gehe ca 3-4 mal die Woche zum Krafttraining,macht Spass. Reicht das aus neben ausgewogener Ernährung??
5 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Ernährung, Krafttraining
Kommt drauf an wie du trainierst. 3-4x reicht dicke, wenn du rumpimmelst wird das natürlich trotzdem nichts
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining
Mit den richtigen Übungen und der richtigen Technik auf jeden Fall ausreichend! 💁🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby
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Sollte Grundsätzlich reichen. Machst du ein Ganzkörpertraining oder trainierst du im Split?
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Hängt von den Zielen bzw. dem Plan ab. Mit 4x kann man schon ordentlich was erreichen.
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Ja aufjedenfall u brauchst ja auch Pausen dazwischen..