Reichen 30 min Training?
Hallo reichen 30 min 5 mal die Woche aus um Muskeln aufzubauen
4 Antworten
Wenn das Training intensiv und abgestimmt ist, eigentlich ja.
Je nachdem auf welchem level du bist und wie dein Training aussieht, aber das klingt eher schon zu viel und du kommst ins Übertraining.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Ernährung, Gesundheit und Medizin
Wenn du deine Muskel in 30 Minuten komplett platt bekommst, ja. Homeworkout und Ganzkörper nur 30 Minuten funktioniert nicht
Kevin240501
05.09.2020, 11:10
@MCRastaman
Das möchte ich sehen. Ich rede nicht von 35er Bizeps. Wer 5x die Woche GK trainieren kann, trainiert einfach nicht richtig sondern macht Cardio ^^
Ja würde es
doch das funktioniert, bin der lebende Beweis... :D