Reality shifting mit Bettdecke?
ich versuche es schon länger mit reality shifting. Ich verliere oft dabei die konzentration aber das spielt jetzt keine Rolle. Kann man das auch zugedeckt machen? Es ist Abends bei mir immer so kalt🥲
1 Antwort
Hallo,
ja, das geht auch mit Bettdecke. Vor allem wenn dich ansonsten friert, solltest du eine mögliche Wärmequelle nutzen, da du dich sonst nicht richtig entspannen kannst.
Solltest du die Bettdecke jedoch als störend empfinden und dadurch ebenfalls nicht entspannen können, müsstest du dir eine andere Möglichkeit suchen, dich warm zu halten.
Konzentration ist nicht das wichtigste. In erster Linie solltest du sehr entspannt sein. Konzentration solltest du nur so viel aufbringen, dass du nicht einschläfst. Wenn du nämlich zu konzentriert bist, geht die Entspannung zugrunde und dann klappt es auch nicht.
Liebe Grüße und viel Erfolg! :)