Puls beim laufen?
Hallo, ich habe eine Frage: Ich bin verwirrt und weiß nicht, was ich machen soll. Wenn ich einen lockeren Lauf (4:50 bis 5:00 min/km) mache, habe ich einen Puls von 150 bis 170, je nachdem, ob es flach oder bergauf geht. Aber wenn ich einen 5-km-Lauf (schnell) in 3:10 bis 3:15 min/km laufe, habe ich einen durchschnittlichen Puls von 145. Wie kann das sein? Da ich beim lockeren Laufen kaum angestrengt bin, aber beim schnellen Lauf außer Atem bin. Ich habe jetzt Angst, dass die langsamen Dauerläufe nichts bringen, da der Puls zu hoch ist. Was kann ich jetzt machen oder woran liegt dass.
2 Antworten
Das kommt immer darauf an wie fit du bist. Vielleicht hast du bei den schnellen runs mehr getrunken.
Dann stimmt die Pulsmessung nicht, kann mir nichts anderes vorstellen
Messung am Handgelenk? Da macht meine Garmin gerade im Winter bei Kälte auch Probleme mit absurden pulswerten
Alles klar, dann werde ich mal einen Brustgurt kaufen und schauen, wie es dann ist.
Eigentlich trinke ich geil viel