Proteinshakes die schmecken?
Hallo, ich habe seit mehreren Wochen wieder ein Problem mit dem Essen trinken geht aber wenn es nicht zu dickflüssig ist. Eine Freundin hat jetzt gesagt das ich anfangen sollte einen Proteinshake am Tag zu trinken das mein Körper mehr Nährstoffe bekommt.
Nun meine Frage, welche würdet ihr mir empfehlen (die auch schmecken) und würdet ihr sagen das es was bringt wenn ich anfange welche zutrinken? Liege momentan eigentlich nur im Bett und bewege mich kaum.
Würde mich über Antworten freuen:)
2 Antworten
Man kann so ziemlich alles in einen Shake tun.
Es gibt viele Dinge, die man in so einen Shake machen kann, ich würde allerdings nicht nur solche Shakes trinken, es vielleicht eher nochmal mit Essen versuchen:
- Magerquark
- Hüttenkäse
- Haferflocken
- Tofu
- Samen
- Eier
- Hülsenfrüchte
- Proteinpulver
- Obst
- Gemüse
- Milch
Natürlich nicht alles von den Sachen in einen Shake mixen, das wird dann zu viel und schmeckt auch nicht mehr.
Das macht keinen Sinn. In proteinshakes sind abgesehen von Protein, Fett und Zucker nicht wirklich Nährstoffe.
Es gibt extra richtige Flüssignahrung. Du solltest mit einem Arzt sprechen.