Probleme mit der Konzentration?
Ich habe ständig Probleme mit der Konzentration. Wenn ich z.B. ein Buch lese, habe ich ständig noch andere Gedanken im Kopf. So kommt es dann, dass ich zwar lese, den Inhalt aber schnell wieder vergesse. Außerdem lese ich deswegen sehr langsam und muss einige Abschnitte mehrfach lesen.
Kennt jemand das Problem? Wenn ja, habt ihr Methoden gefunden, um die Konzentration und Lernfähigkeit zu steigern?
2 Antworten
Ich habe das selbe Problem. Manchmal meditiere ich, was mir auch schwer fällt, weil ich manchmal abschweife. Ich habe aber das Gefühl, dass meditieren da hilft.
Dem stimme ich zu. Tägliche Meditation von vielleicht 3 Minuten kann mit der Zeit eine bessere Konzentrationsfähigkeit und Kontrolle über die Gedanken entwickeln. Ich benutze dazu die App Medito, kann ich nur empfehlen
Kannst du auf Youtube nachschauen, da gibt es mehrere Videos dazu
Hab ich auch 1 zu 1 sp, dieses Jahr ist rausgekommen, dass ich adhs hab. Kann aber auch vom Handy kommen, zu viel Handy Zeit ist schädlich fürs Gehirn bzw die Konzentration😅
Könnt ihr mir erklären, wie Meditation funktioniert? Was macht ihr während ihr meditiert? Also im Kopf. Denkt ihr an irgendwas? Oder konzentriert ihr euch auf etwas?
würde mich interessieren, da ich schon viele Menschen kennengelernt habe, die meditieren, aber niemand kann/will es mir erklären. 🤷🏼