Präsentation Angst?
Hey,
Ich muss heute nachmittag meine Abschlusspräsi halten, aber ich habe mega angst, dass was schiefgeht.
Ich mag es nicht vor allen angeschaut zu werden, ich zittere dann und stottere. Das führt dannbl auch dazu, dass ich zu schnell rede, da wird ne 10 Min Präsi schnell ne 5 Minütige Präsentation...
4 Antworten
Einfach tief durchatmen, vielleicht mehr auf ein bestimmte Person sich fokussieren um nicht alle gleichzeitig zu sehen. Sonst vielleicht mit den Lehrer/Eltern reden.
Stelle dich, und auch wenn du dich blamieren solltest, hast du es hinter dir. Glaube mir, ich war oft so zurückhaltend und schrieb mich meist auch krank aufgrund Präsentationen, aber da muss man einfach durch. Wenn du fertig bist, wirst du dich extrem gut fühlen und hast eine Sorge weniger :D Wenn du es immer nach hinter drängst, wird die Angst nur grösser!
Ausserdem sagtest du ja, dass es deine Abschlusspräsi ist, also wirst du die, auch wenn du dich blamierst, bald nichtmehr oft (oder garnicht) mehr antreffen ;D
Beiss dich durch!!!!!! Denk an das, was nachher passiert und schau auf deine Atmung.
dann beherscht du deine eigene Präsentation nicht und hättest dich besser vorbereiten müssen, ansonsten geht die Aufregung schnell vorbei. Denk dabei an den Spruch : Menschen ohne Macke sind einfach Kacke.
das hättest du gleich sagen sollen das du ne Macke hast dann hätte ich so etwas nicht geschrieben ich habe eine Depression.
Ich glaube, dass er deutlich genug gesagt hat, dass er angst hat und ins zittern und stottern kommt...
aber nicht über seine Phobie, jetzt stehe ich mit meiner Depri dumm da oder was.
Stell dich vor einen Spiegel und rede. Wenn du in der Klasse sprichst, schau über die Köpfe hinweg.
Manchmal ist auch jemand in der Klasse, den du anschauen kannst, der dir zunickt, dann schau nur ihn an.
"Nicht genug vorbereitet" Ich habe ne Sozialphobie, da bringt vorbereitung garnichts