Perioden Schmerzen?
Hallo, ich w/18 habe meine Tage mit 11 bekommen und erstmal hatte ich auch nicht so starke schmerzen aber mittlerweile wurden sie immer stärker und dazu kam noch dass ich schon ungefähr eine Woche vor meiner Periode schmerzen bekommen meistens nach den pinkeln, oder einfach aus dem nichts. Ist das normal? Bzw gibt es etwas was ich dagegen tun kann (außer Schmerztabletten)?
4 Antworten
Hallo 👋
Ich kann dir mal auflisten was alles gegen die Schmerzen helfen KÖNNTE:
- Entspannung (Yoga/Meditation)
- Sport (Z.B. Schwimmen)
- Warm baden oder duschen
- Generell Wärme (Wärmekissen/Decke)
- Kamillen Tee
- Fenchel Tee
- Magnesium (wirkt entkrampfend)
- Massagen im Unterleib
- Schlaf
- TENS Gerät (Stromimpulse)
- (Orgasmen)
- CBD Öl (zum einnehmen und auf den Unterleib schmieren)
- Leichte Bewegung (Spaziergang, Dehnen)
- Entkrampfer wie Buscopan
- Kade Zyklus (sehr empfehlenswert! Natürlich!)
Hier noch ein paar Positionen in die du dich begeben könntest:
- Beine anwinkeln, gefaltete Decke zwischen den Körper und die Oberschenkel, Kopf auf die Knie und die Arme um die Schienbeine Schlingen. Jetzt nur noch Augen zu und ruhig Atmen, oft hilft es auch sich mal ruhig und direkt auf den Schmerz zu Konzentrieren und bei jedem Krampf die Beine stärker an den Körper drücken, sobald der Krampf sich gelöst hat wieder entspannen.
- Mit dem Bauch flach auf den kalten Boden legen kann auch helfen
- Auf dem Rücken liegend die Beine anwinkeln
Ich persönlich verwende Kade Zyklus bei Krämpfen und das TENS Gerät.
Ich empfehle sehr das Tens Gerät von Beurer. Das ist ein Gerät welches mit kaum spürbaren Strom Impulsen die Muskulatur lockert und somit Regelschmerzen lindert. Man spürt wirklich kaum was aber es hilft enorm, das Tens Gerät von Beurer kann auch Wärme erzeugen und somit zusätzlich die Schmerzen lindern.
Hier noch eine Webseite die interessant sein könnte:
https://www.regelschmerzen.de/
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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃
Viel Glück 🍀
LG
Jojo
Jeder Körper ist anders. Jede Regel kann anders verlaufen. Deine Frauenärztin ist die beste und einzige Anlaufstelle, die dir da weiterhelfen kann. Sie kann auch feststellen, ob sich eine Zyste gebildet hat oder was die Ursache (die wir per Ferndiagnose natürlich nicht feststellen können) sein könnte. Also wende dich bitte an die FA, sie wird dir dann nach einer Diagnose das Richtige für dich empfehlen können. Schmerzmittel würde ich persönlich auch nicht ständig dagegen nehmen. Die Ursache muss gefunden werden, nicht immer nur die Schmerzen bekämpft.
Ich fühle mit dir hatte das selbe Problem. Habe es auch mit 11 bekommen mit starken Schmerzen so dass ich manchmal 2 Tage flach lag. Bin zum Gyn mir wurde die Pille empfohlen was ich auch 3 Jahre ohne Besserung genommen habe danach habe ich eine andere Pille bekommen auch nichts. Dann hat mein gyn gesagt ich muss damit leben wenn ich Kinder bekomme wird es besser. Heute mit 33 und 2 Kindern habe ich zwar immer noch schmerzen aber nicht mehr so starke. Ich finde dass viele Ärzte nicht wirklich drauf eingehen und das frustriert viele Frauen. Tut mir leid dass du das jetzt auch durchmachst. Mein Tipp einfach um die Schmerzen zu lindern zusätzlich zur schmerztablette Wärmflasche, Tee, ruhe. Alles gute 🍀
Du solltest mal zum Gynäkologen gehen.
Schmerzen gehören da weder dazu noch sind sie so wie du sie beschreibst normal oder etwas, mit dem man einfach leben muss.