Per Workout booster mit Koffein oder ohne.. was ist besser?
Ich hab 2 fragen soll ich einen booster kaufen mit Koffein oder ohne?
und die 2 frage sollte da etwas creatin sein oder nicht?
2 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Ernährung, Krafttraining
- Kommt drauf an was du möchtest. Willst du wach werden bzw einfach den Effekt von Koffein haben? Dann halt mit oder ohne
- Ohne creatin, macht im booster keinen Sinn
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Kevin240501
28.09.2021, 14:52
@Yugi17
Mal angenommen du nimmst an die 5g am Tag, ja du solltest mehr trinken
1l/20kg Körpergewicht ist eine gute regel. Bei Sport natürlich bisschen mehr
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Krafttraining, Gesundheit und Medizin
Hallo! Überlege mal, Creatin : Es ist wie bei Medikamenten, mancher braucht sie - andere nicht
- Alter
- Geschlecht
- Genaues Ziel
- Anfänger
- Trainingskapazität
Alles ist für eine Antwort wichtig
Aber vielleicht hast Du hier Infos
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Muss ich aufgrund des creatins auch jeden Tag 4 Liter trinken oder nicht?