Peanut Butter Ersatz? (Fitness)?
Hallo, ich höre ständig, das Erdnussbutter extrem gut für Shakes zum Muskelaufbau (Massephase) ist. Allerdings hasse ich Erdnüsse.. kennt jemand einen guten Ersatz?
2 Antworten
Eine andere Nussbutter
z.B. Mandel-, Cashew-, Haselnuss-Butter etc
Haben allerdings etwas weniger Eiweiß und mehr Fett
Erdnussbutter sollte man zb auch nie (meiner Meinung nach) als Proteinquelle nutzen. Zwar sind da ca 20 g protein in drin aber sind es die ganzen Kalorien wirklich Wert.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Nimm halt ne andere Nussbutter.
Aber man muss extrem aufpassen, was die jeweilige Butter enthält. Denn solche Nussbuttern können extrem ungesund sein. Achte darauf, daß keine gehärteten Fette und wenig (am besten kein) Zucker enthalten ist.
Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga