Oberschenkel gezerrt?

Als ich heute morgen aufgestanden bin, hab ich mich gebückt und dann hatte ich aufeinmal voll die Schmerzen im kreuz und dann in meinem rechten Oberschenkel. Jetzt ist es schon nachmittag und es tut immernoch sehr weh, wenn ich stehe, gehe, Sitze oder mich bücke. Nur im liegen hab ich keine/wenige Schmerzen. Ist das eine Zerrung oder was hab ich gemacht? Bin übrigens recht jung und habe sonst keine Probleme mit so etwas, bin halt nur dick und nicht sportlich, hat es was damit zutun?