Nutellasucht, wie komme ich weg.?
hy ich wollte fragen, ob ihr das kennt, immer wieder lust nach Nutella zu haben??
wenn ihr tipps habt davon wegzukommen dann wäre ich froh :D danke
Das Ergebnis basiert auf 28 Abstimmungen
15 Antworten
Eine Sucht hat immer etwas hinterhältiges und linkes an sich. Wenn sie sich entwickelt, macht es einem glauben, dass man es auch jederzeit wieder sein lassen könnte. Erst wenn es zu spät ist, zeigt sie ihr wahres Gesicht, dass man in den Fängen einer Krake geraten ist, die nicht gewillt ist, uns so ohne weiteres wieder frei zu geben. Jedoch gibt es einige Lösungen, und Eine davon ist, sie mit gleichen Waffen zu schlagen. "Gehe zu einem Zeitpunkt, wo Dein Kopf frei ist von jeglichem Wunsch nach Nutella hin und überlege Dir, was für Dich sonst noch ein richtig gutes Frühstück wäre? Oder frage auch Andere nach ihren Vorstellungen, denn oft sind zuvor nie gekannte Leckereien darunter. Wichtig ist auch, dass richtige Getränk dazu, am Besten heiß serviert, damit es, wenn es auf trinkbare Temperatur gesunken ist, die Aromen des Essens richtig entfalten kann. Dies ist bei weitem nicht so der Fall, wenn man kaltes dazu trinkt wie Saft, oder Milch. Einen milden Kaffee, oder leckeren Tee, den es in zig verschiedenen Geschmäckern gibt und Zubereitungsformen, wäre da das Ideale. Wenn Du dann für Dich im Geiste das Beste gefunden hast, bereitest Du Dir das auch so zu und isst es an Stelle des Nutellabrotes. Erstens wirst Du feststellen, dass es noch viel leckere Sachen als Nutella gibt. Und zweitens, wenn Du satt bist, hast Du kein Verlangen, darauf dann auch noch Nutellabrot zu essen. Wichtig ist aber, dass Du Dir mehrere leckere Gerichte zum wechseln, zurecht legst, damit Du nicht vom Regen in die Traufe gerätst". Damit müsstest Du es überlisten können. Bei ganz hartnäckigen Geschichten, kann man auch noch mit Suggestion arbeiten, was aber unter fachlicher Anleitung geschehen sollte. Die Idee ist da, das so heiß begehrte, gedanklich mit Negativen zu verbinden, was am Ende dann etwas abstoßendes hervorrufen soll, wo vorher das Positive vorherrschte. Dies aber niemals selbst praktizieren, da psychische Störungen die Folge sein könnte.
danke für die Antwort, aber so schlimm ist es schon nicht!!
also ich glaube das du das jetzt hier nicht lesen magst, aber i denke davon wegzukommen ist KOPFSACHE!!!!!! klingt blöd, aber i bin selbst von dem nutella "abhängig" . ich esse nutella nur mit dem löffel, kann locker in der woche fünf gläser verdrücken(kein witz!!!). ich denke mir, wenn man wirkl. was will (in diesem fall vom nutella los kommen) dann schafft man es auch. ich selber habe es schon ein paarmal geschafft, habe aber dann wieder m. nutella angefangen. hast du schon mal beobachtet wann du am liebsten nutella ist? schokolade soll ja bekanntlich auch GLÜCKSHORMONE freisetzen!
Früher habe ich auch unmengen von Nutella gegessen (2 x 800g pro Woche waren kein Problem). Dann habe ich mal darauf geachtet, wann ich Nutella und Schokolade im Allgemeinen esse. Nämlich immer dann, wenn ich eigentlich Durst habe. Das klingt jetzt irgenwird komisch, ist aber tatsächlich der Fall. Ich habe nur sehr selten ein Durstgefühl, auch nach dem Sport nicht. Wenn ich also wahnsinnig Lust auf Schoki - in meinem Fall war es eigentlich immer Nutella - hatte, habe ich Unmengen getrunken, so ca. 1 Liter. Dann war erstmal gut und dann kam das Durstgefühl so richtig. Also habe ich noch mehr getrunken. Der Nutella-Heaper war aber verschwunden. Seit dem gönne (!) ich mir ab und zu Nutella, aber nur wenn ich wirklich mag und nicht, wenn mein Körper danach schreit!
check mal in deinem nächsten blutbild vitamin b12. wenn mir das fehlt, esse ich auch immer unmengen nutella.
Ich hab immer nutella gegessen. es hiflt wenn du nicht sofort aufhörst sondern langsam. vielleicht immer ein brot wenieger mit nuteller essen. mit der zeit und i.wann das letzte glas und immer wenieger bis es leer ist und du kein neues glas kaufen musst. das klappt gut.