Nur am Wochenende Joggen?
Jo Leude, also ich hab nach der Schule nicht so Lust joggen zu gehen und würde da halt lieber Kraftsport machen. Die Frage ist Ist es nicht eine zu große Pause dann? (In den Ferien bin ich jeden 2.Tag Joggen gegangen)
3 Antworten
Ich würde 1x unter der Woche joggen gehen und 1x am Wochenende und ansonsten Krafttraining machen um Muskeln aufzubauen, die deine Gelenke beim Joggen schützen.
Gerne :) ich meine damit nicht Muskelberge aufbauen sondern einfach leicht definierte, die dann eben auch dazu dienen deine Gelenke beim Joggen zu schützen.:)
Du musst ja auch nicht Stunden joggen gehen, sondern erstmal 3km oder so unter der Woche und dann eine längere Runde am Wochenende, wenn du während der Woche nicht so Bock auf Joggen hast
Bewegung ist immer besser als keine Bewegung. Ja, nur am Wochenende ist viel besser als nichts. Vielleicht kommt die Lust ja noch dazu, irgendwann in der Woche doch noch nach der Schule einmal mehr zu laufen.
ne das geht schon. solange du das jedes wochende dann auch durch ziehst.
hmm ok danke, kann ich ja mal versuchen