Normalisierung bei Anorexie Recovery?
Helloo,
ich frage zwar ständig nach denselben Sachen und könnte auch einfach meinen Arzt fragen, aber mir geht diese Frage einfach nicht aus dem Kopf:
Wann beginnt mein Magen sich wieder zu normalisieren? Wann hört die Verstopfung auf? Wann kommt meine Periode zurück (einmal kam sie, aber sehr wenig und dann wieder ein Monat nicht mehr)? Und wieso nehme ich schleichend ab, wenn ich jede 3 Mahlzeiten zu mir nehme?
Werde ich irgendwann aufhören zu frieren? Wie kann ich meine Muskelkraft wiedergewinnen? Und wie kann ich meinen Magen vergrößern (ich merke, dass ich schnell und lange satt werde)?
Also ich bin seit ca 3 Monaten aus der Klinik und hatte Normalgewicht. Jetzt habe ich insgesamt 4 kg abgenommen über diese Monate. Ich bemühe mich aber wieder zuzunehmen.
Was mich allerdings stört, sind eben diese Magenbeschwerden, Muskelschwund, fehlende Periode und ständig dieses Frieren vor allem im Winter..
4 Antworten
Hallo Julia,
erst mal meinen Respekt, dass du dich entschieden hast, etwas gegen deine Erkrankung zu tun und immer noch aktiv dagegen ankämpfst. :-)
Klare Antworten kann dir nur dein Arzt geben, da wir, mal davon abgesehen, dass die meisten hier mediznische Laien sind, deine Krankenakte nicht kennen.
Dein Magen ist bereits dabei, sich wieder zu normalisieren, zumindest solange du normale Portionen isst. Wie lange das dauert, kann dir hier niemand sagen, das hängt zu sehr von deiner Vergangenheit ab. Genauso wenig, wann die Verstopfung aufhört.
Die Periode kommt zurück, wenn du wieder im Normalgewicht bist und dein Körper sich regenerieren konnte. Das kann jetzt noch unregelmäßig sein, aber das sollte sich bald normalisieren. Wie lange es genau dauert, kann dir nur dein Arzt erzählen.
Ja, du wirst irgendwann aufhören zu frieren. Dass du frierst, ist höchstwahrscheinlich auf deine bisherige Mangelernährung zurückzuführen. Nahrung ist nichts anderes als Brennstoff. Zunächst einmal müssen aber grundlegende Körperfunktionen wieder-hergestellt werden. Wenn du dann weiterhin genug und gesund ist, wird das wieder.
Die Muskelkraft kannst du über Sport zurückzugewinnen. Aber geh es langsam an, und vor allem: Iss genug. Du kannst keine Muskeln aufbauen, wenn du nichts genug isst. Sportler essen nicht umsonst zuerst gut und beginnen dann mit dem Aufbau.
Dein Magen vergrößert sich automatisch, wenn du regelmäßig mehr isst.
Magenbeschwerden sind auf deine bisherige Mangelernährung und die jetzige Umstellung zurückzuführen. Dein Magen muss sich erst wieder an normale Portionen gewöhnen, aber das ist nur eine Frage der Zeit. Muskelschwind, fehlende Periode und das Frieren liegen im Nährstoffmangel begründet. Also, iss weiterhin normale Portionen und all diese Dinge werden über kurz oder lang besser.
Viel Erfolg & alles Gute für dich! :-)
Anscheinend isst du zu wenig oder das Falsche.
Hol dir besser Hilfe ,bevor dein Zustand sich verschlechtert.
Es gibt doch so Trinknahrung für Kranke,die solltest du zusätzlich konsumieren
Wenn du nicht genug essen kannst.
Wann hört die Verstopfung auf?
mehr Bewegung und Ballaststoffe
ausreichend trinken
Pflaumen und gequollene Flohsamen können die Verdauung fördern (aber nur in Maßen einsetzen, sonst kommen die ganzen wertvollen Nährstoffe hinten wieder raus!)
täglich normal essen, langsam zunehmen
dann bauen sich auch wieder Muskeln auf und irgendwann kommt auch deine Periode zurück
Du nimmst weiter ab und frierst. Also mehr kcal. Fresubin in der Pause, evtl. einen Magenschutz einnehmen (Omeprazol..), damit das Essen auch drinbleibt. Generell musst Du Deinen Arzt kontaktieren, weil weder Kalorien noch körperliche Verfassung passen.
Keine Sorge, das lässt sich alles anpassen. Aber ändern musst Du etwas, sonst geht das ewig so weiter. Glückwunsch zu Deinem Mut und Deiner Stärke. Tritt der Ana in den Oasch!