Nimmt man mit Haferbrei zu?
Hallo, Ich esse seit ca. 2 Wochen Haferbrei (also Haferflocken mit Milch) zum Frühstück. Jedoch habe ich nun eine plötzliche Gewichtszunahme von ca. 2 Kilo festgestellt(In meiner Ernährung hat sich nichts geändert bis auf die Haferflocken) Nun bin ich verwirrt, da ich überall lese, dass man mit Haferflocken abnimmt. Kann mir jemand weiterhelfen?
4 Antworten
Man nimmt nie nur durch ein Lebensmittel zu oder ab, die Mischung macht's. Vielleicht hat der Haferbrei mit Milch mehr Kalorien als deine vorheriges Frühstück...
Ja das könnte durchaus sein, ich werde den Haferbrei einfach wieder weglassen. Aber danke für deine Antwort :)
Mit Haferbrei nimmst du nicht zu, wenn du vernünftige Mengen isst, lass einfach das süße weg, dann ist dein Plan wieder im Lot
das kommt auf die Menge an, 100 g Haferflocken haben immerhin 372 kcal... wie sieht es mit deiner übrigen Ernährung aus? und mit Sport?
http://fddb.info/db/de/lebensmittel/naturprodukt_haferflocken/
Obst, entweder pur, z.B. Obstsalat, Smoothie etc., einen Joghurt o. Quark mit Obst oder auch den Haferbrei mit etwas Obst "strecken"
Milchshake aus Magermilch
Vollkornbrot oder Brötchen mit Putenbrust oder magerem Käse
- oder hier noch 424 andere kalorienarme Frühstücksideen http://www.chefkoch.de/rs/s0/fr%FChst%FCck+kalorienarm/Rezepte.html
Mit Haferbrei allein nicht. Sonst würden die Pferde (Deichselhirsche) mit Hafer gefüttert, dick und rund durch die Gegend laufen.
Beides so naja.. ;) Könntest du mir vielleicht ein anderes Frühstück empfehlen? Und danke für deine Antwort :)